李新翔专访：全力以赴为球队奉献，重点提升一对一护球技巧

上海海港队前锋李新翔近日接受了徽声在线的独家专访，就赛季初期的感受、个人状态调整、球队竞争以及个人能力提升等多个话题进行了深入交流。以下为采访内容的详细整理。

徽声在线：赛季开局阶段，你最大的感受是什么？

李新翔：说实话，这个赛季的开局确实挺有挑战性的。作为上赛季的冠军，我们自然承受着不小的压力。不过，我相信我们有能力调整好心态，继续奋勇向前，为球队争取更多荣誉。

徽声在线：在这个阶段，你认为最重要的是什么？

李新翔：我觉得最重要的是尽快找回自己的最佳状态。之前因为伤病，我缺席了一些比赛，现在首要任务就是通过训练和比赛，让自己的身体和技术都恢复到最佳水平，这样才能更好地为球队做出贡献。

徽声在线：伤愈复出后，你最需要找回的是什么？

李新翔：最需要找回的是球场上的那种感觉，包括临场决策和判断的能力。这些都需要通过比赛来逐渐找回，我相信随着时间的推移，我会越来越适应比赛的节奏。

徽声在线：替补登场前，你通常会做哪些准备？

李新翔：我会告诉自己，要全力以赴，为了球队在球场上燃烧自己。虽然替补登场的时间有限，但我要在这有限的时间里发挥出自己最大的能量，为球队争取胜利。

徽声在线：球队边锋位置的竞争越来越激烈，你怎么看待这种竞争？

李新翔：我觉得这是好事，良性竞争能够激发我们的斗志和潜力。外援的加入也带来了新的技术和战术理念，我可以从他们身上学到很多东西，然后应用到自己的比赛中，不断提升自己的能力。

徽声在线：你现在最想提升的是哪方面的能力？

李新翔：我最想提升的是一对一护球的能力。在比赛中，能够保住球权，不随意丢球，对于球队来说非常重要。同时，我也希望在面对身体对抗时，能够更好地控球，减少失误。

徽声在线：你认为丢球的主要原因是什么？

李新翔：一方面是身体方面的原因，有时候在对抗中处于下风；另一方面是处理球时有时会着急，太想表现自己，没有观察队友的位置，导致丢球。这些都是我需要改进的地方。

徽声在线：有球迷建议你需要更强壮一些，你怎么看？

李新翔：确实，去年就有人跟我说过这个问题，我自己也有感觉。现在我一直在进行力量训练，让身体变得更强壮。比起上赛季，我觉得自己已经有了一些进步，但还需要继续努力。

徽声在线：听说去年12月你们在昆明备战U23亚洲杯时，安东尼奥特别强调了身体素质训练。那段时间你虽然受伤了，但有没有觉得有帮助？

李新翔：当然有帮助。虽然因为伤病我没能参加球场上的训练，但在健身房里我进行了很多力量训练。这对我来说非常重要，因为我在这方面一直有所欠缺。通过那段时间的训练，我感觉自己的力量有了明显的提升。

徽声在线：那你觉得球员的对抗能力与饮食有关吗？你现在在饮食上有哪些调整或尝试？

李新翔：肯定有关。现在我会更加注重营养搭配，吃得更加“干净”，避免摄入过多的垃圾食品。同时，我也会多吃水果、多喝水，保持身体的健康状态。

徽声在线：这些饮食调整是你自己研究的，还是有专家指导？

李新翔：我没有自己研究，球队有专业的营养师。我会经常向他请教饮食方面的问题，他也会根据我的身体状况和训练计划，给我制定合适的饮食方案。

徽声在线：在力量训练方面，有没有体能教练给你制定个人计划？

李新翔：有的。现在球队每天训练完后，下午1点半左右，体能教练会专门给我们几个年轻球员或者容易受伤的球员安排个人专项训练。这对我来说非常有帮助，能够让我更加有针对性地进行力量训练，提升自己的身体素质。