《浪姐7》首播竟意外“翻车”！长达5小时的直播宛如一场混乱的集市，谢娜更是因表现不佳被网友骂上热搜。

这场初见面直播，让观众们看得直呼“一言难尽”。有人凭借直爽性格圈粉无数，有人却因主持失误而饱受争议，这届《乘风2026》（即《浪姐7》）的开局，可谓是一波三折，乱象丛生。

2026年4月2日，《乘风2026》开启了初见面直播盛宴，从傍晚18:45一直持续到深夜23:30，近5个小时的时长，虽然形式新颖，却也让观众和嘉宾们疲惫不堪。

网友们纷纷调侃，三宝堪称本届浪姐最辛苦的男士，他第一个登场，硬是撑满了全场，一步未离。

当然，辛苦的远不止他一人，现场的几十位嘉宾也是备受煎熬。

此次节目组对赛制进行了大刀阔斧的升级，邀请了33位参赛姐姐，每位姐姐还需携带一位送考人登场，李小冉更是破天荒地带了两位。再加上谢娜、齐思钧两位主持人，现场顿时变得热闹非凡，几十号人吵吵嚷嚷，宛如一个喧嚣的菜市场。

直播前半段还算有条不紊，但越往后越显得混乱不堪。

先登场的姐姐们，好歹能分到充足的镜头和展示时间，让观众们能够一睹风采。

范玮琪重出江湖，邀请网易云音乐总监小强作为送考人，小强从20年前的合作开始大肆夸赞，聊着聊着竟变成了范玮琪的个人新歌发布会；

叶一茜时隔多年再次登上舞台，感慨万千地聊起了自己的多重身份，从妻子、妈妈、主播到以歌手身份重返舞台的自己；

江语晨登场时，还有足够的时间重现当年火遍全网的“优乐美”名场面，勾起了观众们的满满回忆。

然而，越往后画风越离谱，后面登场的姐姐们一个比一个惨。

阚清子登场时，现场人声鼎沸，她的自我介绍根本无人倾听；

张月请来师姐王丽坤助阵，结果话未说完，镜头就被切走，连个完整的画面都没留下。

即便是孙怡，作为芒果台的“自家人”，录过《我家那闺女》《再见爱人》等王牌综艺，这次还请来了马天宇当送考人。两人举着定制横幅正说着话，镜头却突然消失，连个收尾都没有。

不过，同为倒数登场的张慧雯，却凭借一股“蛮力”扭转了局面。

她在代斯之后出场，一上来就喊主持人帮忙，表示要现场表演才艺，成功吸引了全场的注意力。等场子安静下来，她又指挥现场的姐姐们跟着节奏鼓掌，为自己的自我介绍伴奏，一下子成为了全场焦点，镜头也牢牢对准了她。

紧随其后出场的安崎，也有样学样，用起了大嗓门策略，总算勉强保住了自己的镜头。

当然，在这场混乱的直播中，也有人凭借一身反骨和直爽性格脱颖而出，成为全场最亮眼的存在，这个人就是王濛。

作为拿过无数金牌的奥运冠军，王濛本就拥有超高的国民度，一句“我的眼睛就是尺”更是火遍全网，堪称综艺界的王炸。这次来《浪姐》，她毫不掩饰自己的真实想法，一开口就直击要害：“浪姐也太磨叽了。”

她是第12个出场的，前面每位姐姐差不多要耗10分钟，她硬是等了110分钟，而她后面还有22位姐姐没登场，按照这个进度，播完都得凌晨了。

王濛当场就忍不住了，开始现场催进度、改环节，直言流程就该是：送考人说话，姐姐自我介绍，完了该干啥干啥，别整那些没用的。

不得不说，王濛真是火眼金睛，一眼就看穿了环节设置的致命弊端。节目组原本定的流程，是姐姐和送考人介绍，再加上主持人提问互动，最后还要加一个选pk对手的环节。但看完直播的观众都知道，后面这两个环节完全就是鸡肋，纯属浪费时间。

主持人和姐姐的互动过多，直接喧宾夺主，明明是姐姐们的初见社交场，结果却变成了主持人的主场；后面的意向对手选择更是离谱，一边让姐姐们选，一边又说初舞台不一定按这个来，那选来选去，不就是走个过场吗？

可惜王濛的提议再好，导演组也压根没采纳，依旧按着原定流程一步步走，硬是耗光了姐姐们的体力，也耗光了观众的耐心。

但就因为这句大实话，王濛火速登顶热搜，观众们简直爱死了这份不绕弯子的直率。节目组也瞬间嗅到了热度，镜头开始偷偷追着她拍，结果她和其他姐姐的私下聊天，一字不落全被收了进去。

她和陶昕然、李小冉凑在一起聊天，张口就吐槽：“这浪姐现场跟个菜市场似的，吵死了。” 三个人还以为镜头都跟着主持人走，凑在一起兴致勃勃地八卦，没想到全被直播出去了，反而更圈粉了。

节目里，陶昕然一见到她，就嚷嚷着要和她合作冰嬉舞；爵士舞女王淡淡，更是直接选她当初舞台对手，说就想和她一起玩；李小冉、赵子琪、张艺上这些姐姐，也总爱往她身边凑。不管镜头切到哪里，王濛身边永远围着一群人，妥妥的全场社交中心。

先导片里，姐姐们都翻《答案之书》，问自己能不能走到最后，其实王濛心里，也藏着成团的梦。前两季来的运动员姐姐，徐梦桃、赵丽娜，都没能走到最后成团，可这一次，徽声在线真的有预感，王濛会凭着这股独有的个人魅力，一路杀到总决赛，直到最终成团。

和王濛的全网夸形成鲜明对比的，是被骂上热搜的谢娜。

直播刚结束，就有无数网友把进度慢、现场乱的锅，甩到了谢娜身上，指责她太爱插话、抢话，平白浪费了大量时间。虽然后面主持人团队不止一次澄清，他们都戴着耳麦，全程要听从节目组的安排，言下之意，流程拖沓并不是谢娜的个人问题。可一场直播看下来，谢娜还是把自己的主持短板，暴露得彻彻底底。

第一个最明显的问题，就是情绪上头就忘大局，频频喧宾夺主。

李心洁的送考人是袁咏仪，原本袁咏仪就是来撑场面的配角，可谢娜一见到她，就把所有的关注点全放在了她身上，一开口就吐槽节目组请了袁咏仪很多次都请不来，“这次来了就别走了”。

袁咏仪很体面地解释，自己和李心洁关系特别好，张智霖也一直说一定要来给她撑场，明摆着是想把话题引回主角李心洁身上。谁知道谢娜的第一反应，居然是揪着“你都去过《披哥》，却不来《浪姐》”不放，一个劲儿地跟袁咏仪掰扯这件事，把旁边的主角李心洁晾在一边，活脱脱像个无助的配角。

多亏了齐思钧一直在旁边找补，谢娜和袁咏仪聊得热火朝天的时候，是他主动和李心洁搭话，才没让李心洁显得太过孤单。

这样的情况，整场直播里出现了不止一次。

徐洁儿请来王俊凯当送考人，谢娜又一次把所有焦点都放在了王俊凯身上。齐思钧刚说完自己看的第一部偶像剧是《海豚湾恋人》，谢娜立马就接茬，说没想到有一天能在《浪姐》看到王俊凯，全程围着王俊凯转，完全忽略了主角徐洁儿。

后来所有流程走完，王俊凯因为工作原因要提前离场，齐思钧正站在他旁边，很自然地指引离开的路线，谁曾想站在徐洁儿侧边的谢娜，突然冲出来，直接拉着王俊凯就往前走，把徐洁儿一个人晾在了原地。

连徐洁儿自己都感受到了被冷落，忍不住开口问：“那我要去哪儿呢？” 最后，还是靠齐思钧及时救场，才化解了尴尬。

第二个短板，就是文化储备不足，控场全靠喊，圆场全靠别人。

侯宇是北京京剧院的一级演员，也是这届《浪姐》里最受关注的跨界姐姐之一。和她交流的时候，能明显感觉到齐思钧做足了功课，知道她参加过芒果台的其他节目，也清楚送考人刘宇去年有300多个舞台，聊起天来句句都在点上。

可谢娜的关注点是什么呢？她全程只盯着刘宇的皮肤很好，问能不能摸一下。

甚至到了鼓励侯宇的时候，也只能支支吾吾说出“希望在这个舞台上能够看到你的那个，京剧的这个……”，半天说不出一句完整的话，最后还是得靠齐思钧接话圆场。

不得不说，谢娜的情绪煽动能力确实很强，可在大型直播的控场能力、文化格局和细节分寸感上，她还差得太远。以前有何炅在旁边兜底，现在连齐思钧都得时时刻刻给她救场。直播结束后，网上直接炸出了一个热搜：“浪姐真的不能让谢楠来主持吗？” 观众的不满，已经溢于言表了。

《浪姐7》的这场开场直播，就像一场完全没彩排过的大型压力测试。

有人被镜头彻底遗忘，有人凭着一股劲抢回了属于自己的画面，有人靠耿直真性情成了全场焦点，也有人把自己的主持短板，暴露得一干二净。

全程直播的形式确实够大胆，可将近5个小时的初见面，不仅熬光了姐姐们的体力，也耗光了观众的大部分耐心。至于后续还会不会继续追，每个人都有自己的答案。但我大概率还是会再看一期 —— 不为别的，就想看看王濛，还能在节目里说出什么惊掉下巴的大实话。