人到中年，尤其是男性迈过55岁这道坎后，往往容易陷入一种特殊的生命阶段——更年期。这一现象，在近期一位陕西博主的分享中引发了广泛共鸣。

近日，徽声在线注意到，一位博主的真实吐槽在网络上引起了热议。

我家那位是71年的，今年刚办了内退手续。每天雷打不动7点起床，吃完早饭就一头扎进床里，手机成了他最亲密的伙伴。让他搭把手做家务，他嫌麻烦；提议一起出去锻炼，他说累得慌；邀请他一起去买菜，他摇头拒绝；跟他聊天，他总是爱答不理；朋友约聚餐，他又嫌人多热闹不想去……
退休前后的他，简直判若两人，现在对什么都提不起劲。每次非得我逼到份上，他才不情不愿地动动手。有时候，还会莫名其妙地冲我发脾气。
我们就是普普通通的工薪家庭，两人退休金加起来有8000多，有房有车，孩子也稳定有编制。按理说，这样的生活应该是无忧无虑的。可现在，每天面对这样的他，我都觉得生活失去了色彩，特别没意思。朋友们都说，这是更年期的表现。

针对这一现象，网友们也是议论纷纷。有网友调侃道，有退休金的男人才有资格得更年期，那些没有退休金的，这个年纪还在为生活奔波，哪知道更年期是啥滋味，这简直就是退休金拿多了的“富贵病”。

也有网友认真分析，大多数男性在六十岁左右，都会经历一段所谓的“男性更年期”，主要症状包括感到上有老下有小，工作生活压力山大，睡眠质量下降，精神焦虑不安，不愿主动参与社交活动，对未来充满悲观情绪，身体还可能出现五十肩等问题。这个时候，主要靠坚强的意志力、自我情绪调节，以及家人的陪伴和鼓励，没有特效药可治。只要挺过了这段艰难时期，就会迎来人生中最美好的六十岁到七十五岁的黄金十五年。

还有网友持不同观点，认为只要性生活正常，男性就不会进入更年期。

• 博主的这番吐槽，其实说出了很多55岁左右夫妻的共同心声。前半生为了家庭和工作奔波劳累，好不容易熬到内退，本以为可以过上安稳无忧的日子，没想到伴侣却像变了个人似的，变得懒散、冷漠、易怒，对什么都提不起兴趣，让原本应该轻松愉快的晚年生活充满了疲惫和无奈。

很多人把这种现象简单地归结为“男性更年期”，但实际上，这背后不仅仅是激素变化的问题，更是身份、心态和生活节奏的集体错位。

男性虽然不像女性更年期表现得那么明显，但同样会因为年龄的增长而出现情绪波动、精力下降、兴趣减退等问题，甚至会产生无用感和失落感。工作时，他们被需要、被认可，突然内退离开工作岗位，生活一下子失去了重心，很容易陷入迷茫和颓废之中。他们用刷手机来逃避现实，用敷衍来对抗焦虑，并非故意针对伴侣，而是自己也处在情绪的低谷之中。

博主家的经济状况稳定，子女也省心，这本是令人羡慕的生活状态。然而，婚姻中最可怕的不是缺钱缺物，而是缺交流、缺陪伴、缺共同的生活目标。丈夫整日卧床刷手机、拒绝社交、不愿运动、对家务敷衍了事，本质上是因为退休后没有建立起新的生活秩序。长期无所事事，只会加剧精神内耗，让情绪更加敏感易怒，一点小事就容易爆发，既消耗自己，也折磨身边人。

面对这样的伴侣，一味指责和逼迫只会让关系更加紧张。硬碰硬的催促，换来的多半是抵触和争吵，反而会把对方推得更远。男性更年期的情绪问题，需要理解更需要引导。

与其抱怨他变了，不如试着帮他重新找到生活的支点。可以从简单的散步、养花、钓鱼等轻量活动开始，慢慢找回他的兴趣；一起规划日常生活，把家务分工变成共同参与的事情，而不是单方面的命令；多些耐心沟通，少些情绪对抗，让他感受到被需要、被关心，而不是被嫌弃。

婚姻走到这个阶段，早已不再是激情浪漫的代名词，而是彼此托底、互相调适的过程。男性更年期不是“摆烂”的借口，也不是无法改变的常态。

夫妻双方都要适应身份的转变，女人要多一份包容和理解，男人也要主动走出颓废的状态，别让本该安享的晚年生活困在沉默和烦躁之中。毕竟，生活中还是需要一点热爱和激情来充实日子的。

对此，你又有什么看法呢？