3月30日，徽声在线旗下《东方体育日报》刊发了一篇对上海海港B队资深球员李圣龙的深度专访报道。

故地重游东方绿舟基地

在接受采访时，李圣龙感慨地表示：'那天和朋友聊天时突然意识到，这种重返故地的奇妙感觉或许就是命运的安排。当我再次踏入东方绿舟基地的那一刻，熟悉的环境和气息瞬间唤醒了尘封的记忆，那种亲切感难以言表。'

全运会夺冠的青春记忆

回顾2013年全运会夺冠历程，这位32岁的老将坦言：'那个冠军是全体队员用汗水浇灌出来的。我们每天进行高强度训练，经常是晨光未启就开始训练，夜幕降临才结束。正是这种近乎苛刻的自我要求，让我们最终收获了甜蜜的果实。'

转型B队的初心与担当

谈及加盟B队的决定，李圣龙透露：'上赛季结束后，我主动向俱乐部管理层表达了想为年轻球员成长贡献力量的想法。作为职业球员，我深知传承的重要性，希望通过自己的经验帮助这些孩子少走弯路，同时用实际行动回报俱乐部和球迷多年来的支持。'

目前B队采用六天训练制，联赛间歇期还会安排热身赛。'刚开始确实有些吃力，但经过三个月的适应，现在反而享受这种高强度节奏。看到年轻队员们每天都在进步，这种成就感是无可替代的。'他补充道。在饮食管理方面，球队专门配备了营养师，根据训练强度制定个性化餐单，确保球员保持最佳状态。

首秀惊艳的背后故事

回忆联赛首战梅开二度的表现，李圣龙笑着表示：'说实话赛前完全没预料到。当机会出现时，我本能地选择了射门，可能运气也站在我这边。不过作为老队员，我更在意的是通过自身表现树立榜样，让年轻球员看到职业球员应有的态度和标准。'

师徒情深的于海指导

对于主教练于海，李圣龙充满敬意：'和于导认识快二十年了，从国青队到俱乐部，我们始终保持着良好沟通。他当球员时就是模范，现在转型教练依然保持严谨作风。最近我特别关注他在训练中的指挥艺术，这种言传身教的机会非常珍贵。'

点评新星温钧翔

在谈到19岁新秀温钧翔时，李圣龙给予高度评价：'小温具备优秀中锋的所有特质，1米88的身高配合出色的爆发力，门前嗅觉尤其敏锐。最近训练中他连续三场破门，这种稳定性对于年轻球员非常难得。'

作为过来人，李圣龙经常与年轻球员分享经验：'我会告诉他们要保持平常心，职业道路没有捷径可走。就像我当年在预备队蛰伏三年才获得机会，关键是要做好每天的训练积累。现在我和他们相处就像当年君哥（吕文君）带我那样，虽然年龄差了十多岁，但足球话题总能拉近彼此距离。'

采访最后，这位老将寄语年轻队友：'职业足球就像马拉松，需要保持持续的饥饿感。每天都要以最高标准要求自己，当机会来临时才能牢牢抓住。记住，真正的成长永远发生在训练场上！'